Aquática

Modalidades Aquáticas

Natação Aprendizagem

Aprender a nadar é possível em qualquer fase da vida. Realizamos um trabalho que vai desde adaptar o aluno ao meio líquido até desenvolver as habilidades básicas da natação. Em apenas 1 mês o aluno consegue se sustentar e em três meses adquire condicionamento para nadar 300 metros sem intervalo.

Natação Condicionamento

Para os que já nadam, além de continuar desenvolvendo a técnica, melhoram progressivamente seu condicionamento físico global. Em 3 meses o aluno evolui de forma consistente nas técnicas e ganha condicionamento físico geral.

Treinamento Triathlon

Aulas direcionadas para alunos que realizam ou pretendem participar de eventos em águas abertas, triathlon e Ironman. Piscina com temperatura de 27,5ºC que favorece o rendimento do atleta.

Hidroginástica

Condicionamento físico que desenvolve capacidade cardiorrespiratória, resistência e força muscular, coordenação motora e flexibilidade. Gasto calórico de 400 a 700 kcal por hora com baixo impacto nas articulações.

Hidrojump (Unidade Vila Olímpia)

Realizado com exercícios sobre um minitrampolim. Com alto gasto calórico e baixo impacto, indicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Condicionamento Surf

Aulas direcionadas para surfistas que pretendem aumentar rendimento e diminuir risco de lesões. Condiciona o atleta para menor desgaste durante a atividade no mar.