Circuito Funcional

Circuito Funcional (Unidade Cidade Jardim)

Esta atividade foi criada especialmente para o grupo de adolescentes entre 11 e 14 anos como uma introdução segura às atividades de resistência muscular realizadas na sala de musculação.

Metodologia

Desenvolvemos uma aula em grupo em forma de circuito que utiliza exercícios funcionais, com acessórios como elásticos e peso do próprio corpo mesclados com alguns equipamentos de musculação.

Estrutura da Aula

A atividade é realizada na sala de Musculação com supervisão do professor e motiva o adolescente a praticar exercícios de resistência ao menos duas vezes por semana, o que auxilia no processo de desenvolvimento saudável do adolescente.

Benefícios do Circuito Funcional

• Introdução segura à musculação
• Desenvolvimento da resistência muscular
• Exercícios funcionais adequados à idade
• Supervisão profissional constante
• Formação de hábitos de exercício
• Preparação para atividades mais avançadas

Frequência Recomendada

Recomendamos a prática ao menos duas vezes por semana para obter os melhores resultados no desenvolvimento saudável do adolescente.