Cycle, Corrida e Bootcamp

Cycle

Aula intensa que desafia o aluno a cada dia com simulação de percursos diferentes e motivantes, que utilizam recursos técnicos como som, iluminação e imagem para tornar seu treino a melhor hora do seu dia. Sob o comando de um professor especializado, melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, potência e resistência muscular dos membros inferiores.

Equipamentos de Ponta

A aula de cycle conta com bicicletas de spinning SCHWIN modelo Carbon Blue com painel digital onde todas as informações para sua melhor performance são visualizadas e podem ser gravadas para análise de performance individual ou em grupo pelo professor.

São 100 bikes distribuídas nas duas unidades e, em cada uma, a Reebok oferece uma sala especialmente preparada para as aulas, com telão e luzes especiais que permitem ao professor criar aulas motivantes e diferentes a cada dia.

Corrida (Unidade Cidade Jardim)

Esta aula atende a todos os perfis: desde quem quer começar a correr até quem já treina forte. As aulas são desenvolvidas para que o aluno atinja a intensidade indicada pelo professor em cada estágio da aula de acordo com seu condicionamento.

As aulas acontecem em sala específica para a modalidade com 14 esteiras de última geração Technogym e utilizam recursos de estímulo e motivação, como som, luzes e climatização adequadas para performance máxima nas aulas.

Bootcamp

Realizado em sala especialmente projetada para motivar e otimizar a performance dos alunos, o Boot Camp é uma atividade com alto gasto energético e que permite a conquista de resultados físicos com maior eficiência: mais performance em menor tempo.

Isto é possível utilizando a metodologia de Treinamento Intervalado HIIT – High Intensity Interval Trainning, onde aplicamos estímulos metabólicos de alta intensidade e curta duração e com intervalos de recuperação ativa, permitindo a manutenção da atividade em alta intensidade durante toda a aula.

Benefícios

• Alto gasto calórico
• Melhora da capacidade cardiovascular
• Resistência muscular
• Perda de peso eficiente
• Alívio das tensões do dia a dia
• Preparação para corridas de rua e triathlon